Комплексные меры, советы и рецепты для борьбы с целлюлитом

11 комплексных мер в борьбе с целлюлитом. Многие годы женщины были уверены – целлюлит это спутник полных женщин. Стоит сбросить лишние килограммы и кожа приобретет первозданные вид. Ни в теории, ни на практике это утверждение не работает.

Целлюлит образовывается на коже живота, рук и бедер у женщин с разной массой и комплекцией. Это отражение неправильного образа жизни, гормональных сбоев, вредных привычек, плохого кровообращения.

Неравномерное распределение подкожного жира вызвано сбоями в метаболических процессах организма. Как следствие – «апельсиновая корка» - ямки и рытвины на коже.

​

Можно ли на ранней стадии появления этого косметического дефекта прибегнуть к помощи косметических средств?

Скрабы, кремы – охлаждающий и разогревающий, гели с эффектом лифтинга – они обещают так много в описании на тюбике.

Но ведь их действие распространяется только на слой эпидермиса, а проблема залегает глубже? Да, это так.

Армия ароматных сливочных текстур – это дополнительный инструмент в борьбе за упругую кожу. Начать нужно с изменения образа жизни и прибегнуть к лимфодренажному массажу.

Итак, 11 простых (и не очень) шагов на пути избавления от целлюлита:​

1. Изменение рациона питания. Исключить вредные продукты: легкие углеводы, которые утоляют голод на 30 минут и не дают полноценного заряда энергией.

Отказаться от кофе, который выводит жидкость из организма. Отказаться от соленой пищи, которая жидкость задерживает. Копчености, маринады – в минимальных количествах.

2. Водрузить во главу стола чашу с фруктами и ягодами, перекусывать клетчаткой, а не сдобой.

3. Снизить потребляемые порции. Большой объем еды растягивает желудок и аппетит растет все больше с каждым приемом пищи.

4. Ввести в свой рацион новые продукты – бобовые, орехи, сухофрукты, рыбу, специи.

5. Отказаться от длительной сидячей работы или проводить разминку через каждый час работы за компьютером или работы стоя.

6. Ложиться спать в 10-11 часов вечера. Именно это время направлено на восстановление женской красоты.

7. Запрет на алкоголь и курение.

8. Заниматься физическими нагрузками умеренно, но регулярно.

9. Если зарядка и комплекс упражнений для тела вызывают скуку и тоску, следует прибегнуть к альтернативным способам сжигания калорий.

Длительная ходьба по магазинам способна сжечь около 300 калорий за 2 часа времени. Игра в бадминтон сожжет то же самое количество калорий за 30 минут.

10. Ежедневно массировать проблемные зоны жесткой мочалкой или массажером, принимая утренний или вечерний душ.

Приобрести для этих манипуляций гель для душа с приятным ароматом, можно выбрать мыло или гель из банной линии парфюмерных марок. Тогда рутинная процедура превратится в настоящее удовольствие.

11. Баловать тело походами в салон – проводить процедуры обертывания и масок для кожи на основе масел, кофеина, морских водорослей.

 

Такой насыщенный комплекс мер, но далеко не все девушки могут позволить себе ежедневную часть этих процедур, особенно ту ее часть, где сеанс стоит очень дорого, да и фрукты при такой терапии нельзя кушать.

 

Фрукты и правда нельзя кушать, но кроме фрукт есть еще и овощи, которые не только можно, но и нужно кушать, а дорогие услуги косметолога можно заменить самодельными масками для тела и ваннами.

 

Хороший комплекс мер, вот бы не лениться и выполнять все эти условия, тогда согласна, что все сработает. Главное найти мотивацию и тогда уже ничто не остановит от заветной цели. Заметила, что когда пьешь достаточно воды, то эта проблема становится не такой явной, конечно хорошо помогает массаж проблемных зон и даже без обычной тренировки здесь не обойтись.

 

Да уж конечно все что выше перечислено полезно и действенно в комплексе да и по одиночке тоже эффект даст. Но действительно очень уж дорогое удовольствие получается. Конечно последний getrn очень заманчивый, но я уже и не вспомню когда в последний раз себе так позволяла расслабиться и заняться собой.